7. Menurunkan kolesterol
Biji selasih juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Pektin yang terdapat pada biji selasih bekerja dengan menghambat penyerapan zat kolesterol di dalam usus.
Orang yang mngonsumsi 30 gram (7 sendok teh) biji selasih setiap hari selama 1 bulan, mengalami penurunan kolesterol sebanyak 8 persen.
8. Kaya antioksidan
Biji selasih kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Flavonoid berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Biji selasih juga memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker.
9. Sumber lemak omega-3
Mengonsumsi 1 sendok biji selasih setiap hari sudah mencukupi kebutuhan asam lemak omega-3. Kebutuhan asam lemak omega-3 untuk orang dewasa sekitar 1.100 mg atau 1.600 mg per hari.
BACA JUGA:Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Ibu Hamil
BACA JUGA:9 Fakta Unik Daun Bawang bagi Kesehatan : Nomor 5 Paling Banyak Diidap Masyarakat