Konsumsi madu secara teratur dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pernapasan dan mempercepat proses pemulihan setelah serangan asma.
Madu juga dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap infeksi saluran pernapasan.
6. Aromaterapi, Menghirup Ketenangan melalui Aroma
BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi
BACA JUGA:Catat! Kol Goreng Ternyata Berisiko Bagi Kesehatan Loh
Menghirup aromaterapi dengan minyak esensial tertentu, seperti minyak esensial lavender atau minyak esensial peppermint, dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan.
Aromaterapi dapat membantu meredakan stres dan ketegangan, yang sering kali menjadi pemicu serangan asma.
Penggunaan aromaterapi secara rutin dapat menjadi metode relaksasi yang efektif.
7. Daun Basil, Menyegarkan Saluran Pernapasan
BACA JUGA:Manggis, Buah Rendah Kalori Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak
BACA JUGA:7 Manfaat Ngopi di Pagi Hari Sebelum Beraktivitas
Daun basil mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menyegarkan saluran pernapasan.
Menghirup uap dari daun basil atau menambahkan daun basil dalam teh dapat membantu meredakan gejala sesak napas dan meningkatkan kenyamanan pernapasan.
8. Kunyit, Senjata Anti-Inflamasi dari Dapur
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
BACA JUGA:Kisah Pilu Anak Mitra Gojek Lulus Kuliah : Menhub RI Sampai Tertumpah Air Mata !