KESEHATAN, PALPOS.ID - Ikan sebagai sumber protein tinggi, sering menjadi pilihan utama dalam menu Makanan Pendamping ASI (MPASI) untuk si kecil.
Orang tua perlu meningkatkan kewaspadaan dalam memilih jenis ikan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi oleh bayi.
Beberapa jenis ikan mengandung merkuri yang dapat berdampak negatif pada kesehatan bayi.
Merkuri adalah logam berat yang dapat merusak sistem saraf dan perkembangan otak, khususnya pada bayi yang sedang dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Gula Merah
BACA JUGA:13 Manfaat Petai Bagi Kesehatan Dapat Meningkatklan Kesuburan Wanita Dan Pria
Memasuki masa MPASI, yang dimulai sejak bayi berusia 6 bulan, orang tua harus memilih jenis makanan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi dan pertumbuhan bayi.
Ikan, sebagai sumber protein berkualitas tinggi, sering dianggap sebagai pilihan yang baik. Namun, penting untuk mengenali jenis ikan yang sebaiknya dihindari karena tingkat kandungan merkurinya yang tinggi.
Perlu diingat bahwa setiap bayi memiliki respons yang berbeda terhadap makanan baru, dan beberapa di antaranya dapat mengalami alergi. Oleh karena itu, pemilihan dan pengenalan ikan dalam MPASI perlu dilakukan secara hati-hati.
Ikan merupakan sumber protein yang tinggi dan mengandung asam lemak omega-3, seperti DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid), yang penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi.
BACA JUGA:13 Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan Bisa Merampingkan Perut
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin,
Masa MPASI merupakan waktu yang tepat untuk memperkenalkan anak pada berbagai jenis makanan, termasuk ikan. Pemberian ikan yang tepat dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang bagi si kecil.
Ikan yang sebaiknya dihindari
1. Ikan Tuna Mata Besar