6. Menjaga Berat Badan Ideal
BACA JUGA:Banyak Mengandung Merkuri, Hindari 5 Ikan Ini Untuk MPASI, Bisa Merusak Perkembangan Otak
BACA JUGA:Manggis, Buah Rendah Kalori Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak
Olahraga dapat membantu mengontrol kenaikan berat badan selama kehamilan.
7. Menurunkan Risiko Diabetes Gestasional dan Hipertensi
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan selama kehamilan.
8. Mengurangi Risiko Persalinan Caesar
BACA JUGA:Resep Cemilan Sehat untuk Anak dengan Sentuhan Manis dari Madu
BACA JUGA:Inilah 3 Jenis Penyakit Serius Dari Kucing, Awas Tertular, Bahaya!
Ibu hamil yang aktif secara fisik memiliki risiko persalinan caesar yang lebih rendah.
Dengan memilih jenis olahraga yang tepat dan mengikuti tips olahraga yang aman, ibu hamil muda dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan memberikan dukungan yang optimal untuk perkembangan bayi.
Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai atau mengubah program olahraga selama kehamilan.
Dengan demikian, ibu hamil dapat menikmati manfaat kesehatan dan kebugaran tanpa mengorbankan keselamatan diri dan bayi yang dikandungnya. (*)