3. Sumber energi tubuh
Buah duwet, dengan kandungan protein, lemak, dan karbohidratnya, memberikan sumber energi yang baik.
Mampu membantu pemecahan pati menjadi gula, buah duwet sangat cocok untuk memberikan energi saat dibutuhkan.
4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi dalam buah duwet mendukung kesehatan tulang dan gigi.
Nutrisi ini membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah masalah seperti gigi berlubang.
BACA JUGA:Bagaimana Talas Menjaga Kesehatan Mata? Begini Caranya
BACA JUGA:Siapakah Sang Juru Kunci Kesehatan? Cuka Apel Punya Jawabannya ?
5. Pembentukan sel darah merah
Kandungan zat besi dalam buah duwet mendukung produksi sel darah merah dalam tubuh, mencegah risiko anemia, gangguan emosi, dan kelemahan tubuh.
6. Menjaga kesehatan jantung
Kalium dan sodium yang terdapat pada buah duwet berperan dalam mengatur detak jantung dan mengendalikan otot jantung. Konsumsi rutin dapat membantu mencegah risiko penyakit jantung.
7. Mendukung kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam buah duwet bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko rabun, dan melindungi dari katarak.
8. Asupan vitamin B
Buah duwet mengandung vitamin B1, B2, B3, dan B9. Keempat vitamin B ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme, kesehatan kulit, dan pembentukan sel darah.