Mengandung protein tinggi dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan otot dan pembentukan sel darah.
4. Oatmeal
Kaya akan serat larut yang membuat Anda kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah stabil.
BACA JUGA:Buah Pepaya Ternyata Kaya Khasiat dan Bermanfaat Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tahukah Anda? Taoge Si Kecambah Ajaib Kaya Manfaat Untuk Kesehatan
5. Pepaya
Mengandung enzim pencernaan dan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
6. Ubi
Sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat Apel Juga Bisa Menghilangkan Plak Pada Gigi
BACA JUGA:Anda Suka Mandi di Malam Hari? Ini Loh Risiko Mandi di Malam Hari
7. Apel
Kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
8. Ikan
Sumber protein tinggi dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung.
BACA JUGA:Kaya Vitamin, Zat Besi dan Mineral, ini 11 Manfaat Sayur Bayam Bagi Ibu Hamil