Penderita Ambien Wajib Tahu! Ini Makanan yang Meringankan Gejala Ambien

8. Delima

Buah delima mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada area rektum.

9. Kiwi

Kiwi mengandung enzim yang membantu pencernaan serta serat yang baik untuk melunakkan tinja.

BACA JUGA:5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas

BACA JUGA:Anda Penderita Asam Urat? Berikut Daftar Makanan yang Bermanfaat Bagi Penderita Asam Urat

10. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah merupakan sumber serat yang baik dan mengandung lemak sehat.

11. Beras Merah

Beras merah mengandung serat tinggi dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk pencernaan.

BACA JUGA:Mampu Cegah Tekanan Darah Tinggi! Ini Manfaat Makan Buah Strawberry Bagi Kesehatan, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Layak Dikatakan Buah Ajaib, Alpukat Ternyata Dapat Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung Dan Tekanan Darah

12. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik alami yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

13. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada mengandung serat tinggi serta nutrisi penting lainnya yang baik untuk pencernaan.