Meskipun kopi memiliki dampak potensial pada rasa cemas, tidak semua orang akan mengalami efek yang sama. Beberapa orang mungkin merasa nyaman dengan konsumsi kopi dalam jumlah tertentu, sementara yang lain mungkin perlu membatasi asupan mereka. Penting untuk mendengarkan tubuh dan mengamati bagaimana kafein memengaruhi kesejahteraan pribadi.
Sementara kopi dapat menjadi teman yang menyenangkan, konsumsi berlebihan dapat memicu peningkatan rasa cemas. Menyadari efek kafein pada sistem saraf dan hormon stres dapat membantu individu membuat keputusan yang lebih bijak tentang pola konsumsi mereka.
Jika seseorang merasa bahwa kafein memperburuk kecemasan mereka, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk mencari solusi yang sesuai dengan kebutuhan individu tersebut.***