BACA JUGA:Cegah Dehidrasi dan Tingkatkan Kesehatan dengan Resep Jus Seledri yang Segar
4. Camilan sehat
Biji wijen dapat dijadikan camilan sehat yang kaya akan nutrisi, cocok untuk dinikmati sambil bersantai.
5. Sumber protein
Wijen mengandung protein tinggi yang penting untuk pembentukan otot dan penyediaan energi bagi tubuh.
6. Pencegahan diabetes
Kandungan magnesium yang terdapat dalam biji wijen dapat membantu mengurangi gejala diabetes dan mengontrol kadar gula darah.
7. Menjaga kesehatan jantung
Nutrisi yang terdapat dalam biji wijen dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.
BACA JUGA:Menyingkap Keunikan Daun Seledri di Dunia Kuliner dan Kesehatan
BACA JUGA:Apakah Konsumsi Wortel Benar-benar Membantu Kesehatan Mata?
8. Menurunkan kolesterol
Kandungan fitosterol yang terdapat dalam biji wijen bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
9. Memperbaiki pencernaan
Kandungan serat tinggi yang terdapat dalam biji wijen dapat membantu mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
10. Merawat kulit