Selain vitamin A, biji wijen juga mengandung nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
18. Menjaga kesehatan mulut
Minyak wijen dapat membantu mengurangi plak dan kuman pada gigi dan mulut, menjaga kesehatan gigi dan gusi.
19. Mencegah gangguan pernapasan
Konsumsi biji wijen dapat membantu mencegah gejala sesak napas dan gangguan pernapasan lainnya.
20. Menjaga kesehatan rambut
Minyak wijen dapat menyuburkan rambut, menghilangkan ketombe, dan menjaga kelembapan rambut.
21. Pencegahan anemia
Kandungan zat besi yang terdapat dalam biji wijen dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh.
22. Perlindungan sel DNA
Biji wijen mengandung sesamol yang dapat membantu melindungi sel DNA dari kerusakan.
23. Pengobatan kulit
Minyak wijen efektif dalam mengobati berbagai gangguan kulit seperti eksim dan panu.
Tips mengonsumsi wijen
1. Tambahkan pada masakan
Campurkan wijen ke dalam makanan sehari-hari seperti salad, nasi, atau sup untuk menambahkan rasa dan nutrisi ekstra.