2. Gunakan minyak wijen
Gunakan minyak wijen sebagai bahan dalam menumis atau sebagai tambahan pada saus dan dressing untuk memberikan aroma dan cita rasa khas.
3. Konsumsi dalam bentuk biji
Biji wijen dapat dikonsumsi secara langsung sebagai camilan atau menambahkannya ke dalam smoothie atau yogurt untuk kesehatan yang optimal.
4. Perhatikan porsi
Meskipun kaya akan manfaat, biji wijen tetap mengandung kalori, jadi pastikan untuk mengonsumsinya dengan porsi yang seimbang dalam pola makan sehari-hari. *