Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan lebih tahan terhadap serangan penyakit, baik yang disebabkan oleh virus, bakteri, maupun jamur.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena kaya akan serat dan rendah kalori, buah mentawa sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Serat dalam buah ini memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebih.
Buah mentawa juga mengandung antioksidan yang membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak dapat berlangsung lebih efektif.
7. Melawan Penyakit Degeneratif
Buah mentawa diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, yang berfungsi untuk melawan peradangan dalam tubuh.
Peradangan kronis seringkali menjadi pemicu berbagai penyakit degeneratif, seperti diabetes, arthritis, hingga kanker.
Dengan mengonsumsi buah mentawa secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh dan melindungi diri dari penyakit-penyakit tersebut.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dalam buah mentawa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium berfungsi untuk memperkuat struktur tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga kepadatan gigi.
Selain itu, buah ini juga mengandung fosfor, yang bekerja bersama kalsium untuk mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang sehat.
9. Mengatasi Masalah Kesehatan Mata
Buah mentawa mengandung sejumlah senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan mata, seperti vitamin A dan beta-karoten.
Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menjaga penglihatan, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko katarak.