Daun Pandan Wangi, Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh

PALPOS.ID – Daun pandan wangi (Pandanus amaryllifolius) dikenal sebagai pewarna alami pada bahan olahan kue tradisional.

 

Selain itu sesuai namanya pandan wangi, daun pandan juga biasa digunakan untuk memberikan aroma yang wangi pada masakan.

 

Namun ternyata, daun pandan wangi bukan sekedar pewarna atau pewangi bahan makanan semata.

 

Dibalik warna hijaunya, daun beraroma khas ini juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Jabung Si Gulma Liar Untuk Atasi Sakit Kepala

BACA JUGA:Mengkonsumsi Makanan-makanan Ini Dapat Meningkatkan Massa Otot!

 

Itu karena daun pandan wangi mengandung berbagai zat gizi, seperti protein, kalsium, fosfor, zat besi, tiamin, vitamin C, serta beta-karoten yang kemudian diubah tubuh menjadi vitamin A.

 

Nutrisi ini bermanfaat menjaga kesehatan organ dan meningkatkan daya tahan tubuh.

 

Menurut dr Valda Garcia yang dilansir dari KlikDokter, air rebusan daun pandan dapat memberikan berbagai khasiat, mulai dari meredakan nyeri hingga membantu mencegah penyakit kronis.

 

Berikut manfaat daun pandan wangi yang perlu diketahui:

BACA JUGA:Biji Wijen : Kecil Tapi Kaya Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Biji Labu Kuning, Camilan Sehat Penuh Khasiat untuk Tubuh dan Kulit

 

1. Meredakan Kram Perut

Teh daun pandan dipercaya dapat membantu mengatasi kram perut, terutama saat menstruasi.

 

Mengonsumsi air rebusan pandan hangat bisa membuat kondisi perut terasa lebih nyaman.

 

2. Detoks Alami Tubuh

BACA JUGA:Sawo Si Buah Tropis Manis Legit, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Rahasia Cantik dan Sehat, Hanya Menggunakan Satu Bahan Dapur Ini, Berikut Tips Menggunakannya!

Selain lemon dan teh hijau, air rebusan daun pandan juga bisa dijadikan minuman detoks.

 

Kandungan antioksidannya membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya.

 

3. Menangkal Radikal Bebas

Air pandan dapat melindungi organ tubuh, terutama hati, dari serangan radikal bebas yang berlebihan.

 

Hal ini penting karena radikal bebas berlebih bisa memicu munculnya berbagai penyakit kronis.

 

4. Mengurangi Demam

Bagi penderita demam, minuman hangat dari rebusan pandan bisa menjadi alternatif alami selain teh atau jahe.

 

Rasanya menenangkan dan membantu kondisi tubuh lebih stabil.

 

5. Mengurangi Rasa Nyeri

Baik sakit kepala maupun nyeri sendi, air rebusan pandan dipercaya mampu meredakan rasa sakit.

 

Namun, penyebab utama nyeri tetap perlu diperiksa agar tidak kambuh kembali.

 

6. Mengontrol Tekanan Darah

Daun pandan juga diyakini dapat membantu menstabilkan tekanan darah tinggi.

 

Meski demikian, konsumsi obat dari dokter tetap menjadi prioritas utama.

 

7. Membantu Atasi Insomnia

Aroma pandan yang menenangkan bisa membuat tubuh lebih rileks. Minum teh pandan hangat sebelum tidur dapat membantu penderita insomnia agar lebih mudah terlelap.

 

8. Meningkatkan Nafsu Makan

Bagi yang baru sembuh dari sakit, air pandan bisa menjadi pilihan alami untuk mengembalikan selera makan sehingga berat badan lebih ideal.

 

9. Meredakan Sakit Rematik

Selain diminum, daun pandan juga bisa diolah dengan minyak kelapa sebagai ramuan oles untuk meredakan nyeri akibat rematik.

 

10. Menurunkan Risiko Kanker

Dalam pengobatan tradisional, pandan dikenal membantu mencegah pertumbuhan sel kanker berkat kandungan beta-karoten yang berperan sebagai antioksidan.

 

Meski banyak manfaat, hingga kini belum ada dosis pasti konsumsi air rebusan pandan.

 

Oleh karena itu, minuman ini sebaiknya hanya dijadikan pelengkap, bukan sebagai obat utama.

 

Dengan kata lain, minumlah air pandan sebagai langkah pencegahan penyakit, bila terlanjur terserang penyakit kronis seperti kanker atau hipertensi, tetap utamakan pengobatan medis! (yat)

Sumber: