Serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan seperti sembelit.
BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Biji Ketumbar untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Dengan mengonsumsi jeruk ini, perut akan merasa lebih nyaman dan terhindar dari gangguan pencernaan yang mengganggu.
Selain itu, serat juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Dengan demikian, jeruk Baby Java bisa menjadi pilihan camilan sehat yang baik untuk menjaga berat badan ideal.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Jeruk Baby Java, seperti halnya jeruk pada umumnya, kaya akan flavonoid, yakni senyawa alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Senyawa ini berperan penting dalam melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi flavonoid yang tinggi dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung, seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) dan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah).
Selain flavonoid, jeruk Baby Java juga mengandung kalium, yang berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan mengonsumsi jeruk ini secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai masalah kardiovaskular.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat jeruk Baby Java juga dapat dirasakan pada kesehatan kulit. Kandungan vitamin C yang tinggi berperan besar dalam merangsang produksi kolagen, yang memberikan elastisitas pada kulit.
Kolagen juga berfungsi untuk mencegah keriput dan kulit kendur.
Dengan mengonsumsi jeruk Baby Java, kulit akan terlihat lebih cerah, segar, dan kenyal.