Selain Enak dan Kaya Nutrisi Manfaat Sayur Pakis untuk Kesehatan Baik untuk Tubuh

KESEHATAN, PALPOS. ID - Sayur pakis adalah salah satu jenis tanaman hijau yang sering dijumpai di berbagai daerah, terutama di kawasan tropis dan subtropis.

Pakis (Diplazium esculentum) banyak digunakan dalam berbagai hidangan tradisional karena teksturnya yang unik dan rasanya yang lezat.

Selain menjadi bahan makanan, pakis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Kandungan Nutrisi dalam Sayur Pakis

BACA JUGA:Fasilitas Super Lengkap! Intip Layanan Institut Jantung Negara yang Bikin Pasien Lebih Tenang

BACA JUGA:Manfaat Buah Feijoa untuk Kesehatan

Sayur pakis mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa kandungan nutrisi utama dalam sayur pakis antara lain:

Vitamin A – Baik untuk kesehatan mata dan sistem imun.

Vitamin C – Membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

BACA JUGA:Manfaat Buah Jambu Biji Variegata (Psidium guajava) yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Manfaat Buah Jamblang Si Kecil yang Penuh Khasiat

Vitamin E – Berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin B kompleks – Membantu metabolisme energi dan menjaga kesehatan saraf

Sumber: