Buah jamblang memiliki peran penting dalam membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah penyakit ini.
BACA JUGA:Manfaat Buah Matoa, Buah Eksotis dengan Segudang Kebaikan
BACA JUGA:Manfaat Sawo Mentimun Buah Segar yang Penuh Khasiat untuk Kesehatan
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak jamblang dapat membantu meningkatkan metabolisme glukosa dalam tubuh.
Kandungan antosianin dalam jamblang, yaitu pigmen yang memberi warna gelap pada buah ini, terbukti memiliki efek positif dalam mengurangi resistensi insulin, yang sering menjadi masalah utama pada penderita diabetes tipe 2.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji jamblang juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Jamblang mengandung sejumlah besar vitamin C, yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh, serta membantu produksi kolagen yang diperlukan untuk pemeliharaan kulit, jaringan, dan pembuluh darah.
Dengan mengkonsumsi buah jamblang secara teratur, tubuh akan lebih siap menghadapi serangan patogen penyebab penyakit, baik itu virus, bakteri, atau jamur.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan senyawa bioaktif lainnya dalam buah jamblang memberikan dampak positif pada kesehatan jantung.
Flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan kuat, membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mengurangi oksidasi kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi jamblang dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.
5. Mengatasi Gangguan Pencernaan Lainnya
Selain baik untuk mencegah sembelit, jamblang juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan lainnya seperti diare dan perut kembung.