2. Membantu Mengatasi Gangguan Pencernaan
BACA JUGA:Kapulaga dan Bunga Lawang Bila Dikombinasikan, Apa Manfaatnya? Ini Cara Konsumsi yang Tepat
BACA JUGA:Kumis Kucing Tak Sekadar Tanaman Herbal, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan
Jahe juga dikenal memiliki potensi membantu mengatasi gangguan pencernaan atau dispepsia, seperti perut terasa penuh, kembung, dan tidak nyaman setelah makan.
Senyawa dalam jahe diduga dapat membantu mempercepat pengosongan lambung sehingga makanan lebih cepat bergerak menuju usus.
Namun, jahe bukan pengganti obat untuk penyakit maag, gastritis, ataupun gangguan lambung kronis
Pada sebagian orang, konsumsi jahe berlebihan justru dapat menimbulkan rasa panas di perut atau memperburuk keluhan tertentu.
3. Membantu Meredakan Nyeri Otot
Bagi mereka yang rutin berolahraga, jahe bisa menjadi salah satu bahan alami yang menarik untuk diperhatikan.
Sifat antiradang pada senyawa gingerol dan shogaol berpotensi membantu mengurangi nyeri otot yang muncul setelah aktivitas fisik.
Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi jahe secara rutin berpotensi mengurangi intensitas nyeri otot. Meski begitu, jahe bukan pengganti istirahat, pemulihan, dan penanganan cedera yang tepat.
4. Berpotensi Meredakan Nyeri Sendi
Selain nyeri otot, jahe juga banyak diteliti terkait manfaatnya dalam membantu meredakan nyeri sendi, terutama pada penderita osteoarthritis atau pengapuran sendi.
Kandungan antiinflamasi di dalamnya berpotensi membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
Namun, jahe tidak dapat menyembuhkan kerusakan sendi. Penggunaannya hanya dapat dipertimbangkan sebagai pendamping pola perawatan yang dianjurkan dokter.
5. Membantu Meredakan Nyeri Haid