5 Efek Positif Perbanyak Minum Air Putih Setiap Hari, Nomor 4 Paling Berpengaruh...

PALEMBANG, PALPOS.ID - Air putih adalah air yang memiliki kualitas dan kejernihan yang baik untuk dikonsumsi oleh manusia.

Biasanya, air putih ini tidak mengandung zat-zat berbahaya atau polutan yang dapat membahayakan kesehatan kita.

Air putih merupakan bentuk murni dari air yang tidak mengandung zat tambahan seperti rasa, gula, atau pewarna.

Secara sederhana, air putih itu tanpa mengandung campuran apa pun.

Inilah jenis minuman yang paling dasar dan penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita.

Jadi air putih menjadi komponen yang penting dalam tubuh kita, dikutip dari yankes.kemenkes.

Ilustrasi konsumsi air putih.--Foto : pixabay.com

Dalam tubuh kita setidaknya ada sekitar 80% dari kebutuhan individu.

Air merupakan kontribusi dari cairan dalam tubuh kita dan sisanya diperoleh dari makanan, menurut beberapa ahli dalam penelitiannya bahwa setidaknya 95% otak manusia tersusun atas air, 82% air ada pada darah.

Sebanyak 75% air terdapat pada jantung, 86% terdapat pada paru-paru, dan kurang lebih 83% air terdapat pada ginjal. 

Oleh karena itu, minum air putih sangat penting bagi tubuh karena berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, membuang racun melalui sistem ekskresi, serta mendukung fungsi organ-organ vital seperti jantung dan ginjal.

Nah, dikutip dari Youtube @SisiTerang, berikut 5 efek positif jika kita perbanyak minum air putih setiap hari : 

Ilustrasi tubuh butuh cairan karena kelelahan.--Foto: Pixabay.com

1. Membantu menjaga kesehatan tubuh

Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan dan keseimbangan cairan dalam tubuh kita.

Selain itu, air putih juga berperan penting dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Sumber: