10 Tips Efektif Terhindar dari Penyakit ISPA dan Menjaga Kesehatan Pernapasan

Kelembapan yang seimbang membantu menjaga saluran pernapasan tetap optimal.

Hindari Kontak dengan Penderita ISPA

Jika ada orang dalam lingkungan Anda yang sedang sakit, usahakan untuk menjaga jarak dan menghindari kontak fisik yang langsung.

Rajin Olahraga

Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar peredaran darah, membantu melawan risiko ISPA.

BACA JUGA:Antisipasi Penyakit ISPA di Musim Kemarau, Ini Langkah Dinkes Muba

Hindari Merokok dan Asap Rokok

Asap rokok dapat merusak sistem pernapasan dan meningkatkan risiko terkena ISPA.

Istirahat Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas memungkinkan tubuh untuk memulihkan diri dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Vaksinasi Rutin

Pastikan Anda mendapatkan vaksinasi yang direkomendasikan, seperti vaksin flu, untuk melindungi diri dari virus penyebab ISPA tertentu.

BACA JUGA:WASPADA! ISPA dan Diare Mengancam Saat Cuaca Ekstrem

Jaga Kebersihan Lingkungan

Bersihkan dan disinfeksi permukaan benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote, dan meja kerja, secara berkala.

Sumber: