Hindari 7 Makanan ini Agar Terhindar Dari Serangan Jantung

5.Makanan Olahan dan Trans Lemak

Makanan yang mengandung lemak trans, seperti makanan cepat saji, kue kering, dan camilan olahan, dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.

6.Makanan Tinggi Sodium

Selain garam, banyak makanan olahan mengandung sodium berlebih.

Sodium yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan masalah kardiovaskular.

BACA JUGA:Hati-Hati ISPA dan Diare Mengancam, Kadinkes Bagikan Tips Untuk Mengantisipasi

7.Makanan Prosesed dan Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji dan makanan olahan sering mengandung kombinasi lemak jenuh, garam, dan gula tambahan yang tinggi.

Konsumsi berlebihan makanan jenis ini dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.

Dalam upaya menjaga kesehatan jantung, penting untuk memilih pola makan yang seimbang dan menghindari makanan yang berpotensi merusak kesehatan jantung.

Perhatikan label gizi pada kemasan makanan dan pilih makanan segar dan alami sebanyak mungkin. 

Dengan menjaga pola makan yang sehat, Anda dapat berkontribusi pada pencegahan risiko serangan jantung dan menjalani hidup yang lebih bugar dan bermakna.*

Sumber: