Hipertensi Sebabkan Serangan Jantung, Cegah dengan Menghindari 8 Kebiasaan Ini!

KESEHATAN,PALPOS.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi. 

Jika tidak dikendalikan, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan bahkan kematian. 

Banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu hipertensi, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Berikut 8 Kebiasaan yang Membuat Orang Terkena Hipertensi dan Harus Dihindari!

BACA JUGA:Manfaat Bayam Saat Dikonsumsi, Jaga Kesehatan Kulit Kepala dan Dukung Pertumbuhan Rambut!

BACA JUGA:Daun Pandan Wangi, Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh

1. Konsumsi Garam Berlebih

Terlalu banyak garam (natrium) menyebabkan tubuh menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.

WHO menyarankan konsumsi garam <5 gram per hari (setara ± 1 sendok teh).

2. Kurang Aktivitas Fisik

BACA JUGA:Jabung Si Gulma Liar Untuk Atasi Sakit Kepala

BACA JUGA:Mengkonsumsi Makanan-makanan Ini Dapat Meningkatkan Massa Otot!

Gaya hidup sedentari (jarang bergerak) menyebabkan pembuluh darah menjadi kurang elastis dan berat badan meningkat serta faktor risiko hipertensi.

3. Kegemukan atau Obesitas

Sumber: