Zaitun Si Buah Surga Penjaga Fungsi Otak

BACA JUGA:Manfaat Es Lemon Bunga Telang dan Cara Membuatnya

Guna menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang, kamu perlu membatasi asupan makanan mengandung lemak  jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Buah zaitun dapat menjadi pilihan asupan makanan yang mengandung lemak nabati.

Meski mengandung kadar lemak yang tinggi, lemak pada buah zaitun tergolong dalam jenis lemak nabati yang cenderung dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, sementara kadar kolesterol HDL jadi meningkat.

BACA JUGA:Keindahan Alam Bangka Belitung : Eksplorasi 5 Danau Terkenal yang Memukau

Dengan mengonsumsi buah zaitun, kamu tetap dapat memenuhi kebutuhan asupan lemak tanpa perlu khawatir mengalami peningkatan kolesterol jahat. 

7. Memelihara fungsi otak

Kandungan zat antioksidan dan antiradang pada minyak zaitun dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit pada otak, seperti stroke dan demensia.

Nah itulah tadi manfaat zaitun buah surga yang disebut dalam Al Qur'an. Semoga artikel ini bermanfaat dan terimakasih. (***)

Sumber: