Mau Panjang Umur, Minum Kopi Pahit Aja Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Masker Jeruk Lemon, Rahasia Kulit Cantik Bebas Flek Hitam Terungkap!

Karena efek tersebut, beberapa orang khawatir jika minum kopi akan menyebabkan dehidrasi. 

Berdasarkan hasil penelitian, kopi tidak akan menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara rutin dan konsisten. Tubuh akan beradaptasi dengan efek diuretik tersebut setelah mengonsumsi kopi secara rutin selama 4 hari berturut-turut.

14. Kopi decaf mengandung atioksidan

Walaupun kadar kafeinnya sudah dibuang, kopi decaf mampu memberikan perlidungan tubuh dari penyakit kronis. Karena di dalam kopi decaf masih terdapat antioksidan.

BACA JUGA:Jeruk Nipis Senjata Ampuh dalam Perang Melawan Ketombe, Rambut Jadi Sehat Lagi

15. Mencegah penurunan fungsi kognitif

Minum kopi juga bermanfaat untuk mencegah penurunan fungsi kognitif yang memengaruhi kemamapuan dalam berpikir. Kopi berkafein juga dapat meningkatkan kewaspadaan serta memperbaiki ingatan dalam waktu 24 jam setelah dikonsumsi.

Batasi asupan kopi 6 jam sebelum tidur, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Batas maksimal asupan kafein adalah 400 miligram atau 3-5 cangkir kopi sehari.

16. Menjaga berat badan

Minum kopi tanpa gula  yang rendah kalori dapat membantu menjaga berat badan ideal. Hal itu dikarenakan kafein yang terapat pada kopi dapat mempercepat metabolisme dan membantu proses  pembakaran lemak. 

BACA JUGA:Masker Jeruk Nipis dan Tepung Beras, Rahasia Kulit Wajah Glowing yang Alami

Minum kopi hitam tanpa gula menjadi pihan yang tepat untuk yang sedang menjalani program diet.**

 

Sumber: