Mau Panjang Umur, Minum Kopi Pahit Aja Banyak Manfaatnya Untuk Kesehatan

9. Menurunkan risiko stroke

Minum satu gelas kopi setiap hari dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena stroke. Stroke merupakan penyakit nomor empat yang menyebabkan kematian pada wanita.

BACA JUGA:Pastikan Relawan Satgas Karhutla Sehat dan Bugar, Nakes di OKI Ikut Ambil Peranan

10. Mengurangi peradangan pada tubuh

Biji kopi mengandung polifenol, salah satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi peradangan pada tubuh.

Mengonsusmsi minuman atau makanan yang mengandung antioksidan dapat mengurangi peradangan yang memicu penyakit seperti sindrom metabolik, diabetes serta obesitas.

11. Menimbulkan rasa bahagia

Minum kopi, berdasarkan hasil penelitian, berhubungan dengan hadirnya emosi positif, kepuasan, keramahan, kasih sayang, rasa tenang, serta kebahagiaan. Ditemukan juga bahwa tidak ada emosi negatif yang berhubungan dengan minum kopi.

BACA JUGA:Kacang Hijau si Bijian Kecil Pencegah Cacat Tabung Saraf Pada Bayi

Berdasarkan hasil studi dari Harvard, Amerika Serikat, yang melibatkan 50 ribu wanita, minum kopi dapat mengurangi risiko depresi.

12. Meningkatkan efektivitas

Kafein yang dikonsumsi dalam jumlah sedang, dapat meningkatkan performa saat berolahraga.

Kafein memiliki manfaat yang baik untuk melancarkan peredaran darah, meningkatkan kekuatan otot, kebugaran, kekuatan, serta mengurangi rasa nyeri. Dengan manfaat itu, olahraga yang dilakukan akan lebih efektif 

13. Tidak membuat Dehidrasi

Kopi merupakan minuman yang memiliki sifat diuretik, mempercepat laju pengeluaran urine. Saat mengonsumsi kopi akan membuat seseorang buang air kecil lebih sering.

Sumber: