16 Manfaat Kacang Merah Untuk Kesehatan

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Lumai Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Keputihan

BACA JUGA:12 Manfaat Pare Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kesuburan Pria Hingga Menunda Penuaan

4. Mengendalikan berat badan

Jika sedang diet sehat, makanan yang kaya protein dan tinggi serat menjadi pilihan terbaik, karena protein dan serat membantu perut kenyang lebih lama. Kacang merah merupakan makanan yang kaya serat dan protein.

Manfaat kacang merah dalam mengendalikan berat badan karena dapat membantu mengontrol nafsu makan.

5. Memberikan energi

Tubuh membutuhkan energi agar bisa terus aktif. Hal itu membutuhkan makanan sehat yang memberikan energi. Kacang merah mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap dan stabil. Selain serat, kacang merah juga menyediakan energi bagi tubuh.

6. Menjaga kadar gula darah

Kacang merah juga bermanfaat untuk menstabilkan gula darah. Karbohidrat kompleks yang terdapat pada kacang merah  membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, mencegah fluktuasi gula darah yang drastis, serta memberikan rasa kenyang lebih lama setelah makan.

BACA JUGA:Ganjar Pranowo-Mahfud MD Janji Sediakan Nomor Darurat 24 Jam untuk Kesehatan Mental Masyarakat

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

Kacang merah mampu menurunkan risiko diabetes dikemudian hari, dan juga baik dikonsumsi oleh diabetes.

7. Menurunkan risiko penyakit jantung

Kacang merah mengandung protein nabati berkualitas, rendah lemak dan bebas kolesterol. Kacang merah dapat menjaga kesehatan jantung dengan berbagai cara.

Mengonsumsi kacang merah dapat mengurangi asupan lemak jenuh, menghalangi pemicu kolesterol tinggi masuk ke dalam tubuh.

Sumber: