Cegah Depresi dan Insomnia Dengan Daun Bidara

KESEHATAN, PALPOS.ID - Daun bidara (zizyphus mauritania) berkhasiat untuk mengatasi berbagai macam penyakit.

Karena daun bidara mengandung flavonoid, polifenol, alkoloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin, dammarane, mineral, vitamin, asam amino, serta asam lemak tak jenuh ganda. 

Manfaat daun bidara bagi kesehatan

1. Menurunkan kolesterol

Manfaat daun bidara salah satunyaa adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Serat daun bidara larut dalam air dan dapat membantu menurunkan kadar LDL kolesterol jahat. 

Caranya cukup dengan merebus daun bidara yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengikat kolesterol ke sistem pencernaan, sehingga kadar kolesterol di dalam tubuh tidak mencapai 200 mg/dl.

BACA JUGA:Inovasi Baru di Dunia Kuliner, Nasi Berwarna dari Bunga Telang Sajian Unik dengan Manfaat Kesehatan

BACA JUGA:Kembang Pepaya dan Manfaatnya untuk Kesehatan

2. Mengatasi insomnia

Daun bidara menjadi pilihan bagi yang memiliki masalah sulit tidur. Tanaman ini mengandung saponin yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengatasi insomnia.

Daun bidara bisa direbus dan dijadikan teh. Hasilnya, daun bidara daat menjadi obat tidur alami.

3. Mencegah depresi

Daun bidara dapat dimanfaatkan untuk mencegah depresi. Daun bidara membeikan efek menenangkan dan mendinginkan tubuh, sehingga membantu mengurangi gejala depresi.

Untuk mendapatkan hasil yang positif dalam tubuh, bisa meminum teh yang terbuat dari olahan daun bidara.

Sumber: