5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas

BACA JUGA:Amazing, Ternyata Daun Salam Memiliki Keajaiban Untuk Kesehatan dan Kecantikan!

Mengkonsumsi telur saat sarapan telah terbukti memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Tidak hanya memberikan rasa kenyang lebih lama, tetapi juga dapat mengatur dan mengurangi asupan kalori selama hari itu.

Telur, khususnya pada bagian kuning, seringkali menjadi perdebatan karena kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi.

Namun, temuan terbaru dari berbagai penelitian menunjukkan, konsumsi kuning telur dalam jumlah yang cukup tidak berdampak negatif pada kesehatan jantung bagi sebagian besar orang.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Melon untuk Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

Selain itu, protein yang terdapat dalam telur dapat membantu mengurangi nafsu makan selama hari tersebut, sehingga secara tidak langsung dapat mengontrol jumlah kalori yang dikonsumsi.

Ini dapat menjadi bagian penting dari strategi diet dan manajemen berat badan.

3. Kacang Hijau

Kacang hijau dikenal sebagai salah satu sumber serat tinggi semakin mendapat perhatian karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

BACA JUGA:Banyak Manfaat, Ternyata Air Kelapa Memiliki Efek Berbahaya Bagi Tubuh! Mau Tau?

BACA JUGA:Kekurangan Vitamin D Beresiko Mengalami Miopi, Konsumsi 5 Makanan ini untuk Menjaga Kesehatan Mata

Kacang hijau telah diakui sebagai pilihan utama dalam memenuhi kebutuhan serat dalam diet sehari-hari.

Tidak hanya kaya akan serat, kacang hijau juga merupakan penyimpanan berbagai vitamin dan mineral esensial.

Sumber: