5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas

KESEHATAN,PALPOS.ID – Makanan rendah kalori sangat penting untuk menjaga berat badan ideal dan gaya hidup sehat.

Tubuh membutuhkan energi (kalori) untuk aktivitas sehari-hari dan fungsi internal.

Namun, mengkonsumsi kalori berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Bahkan hal yang terparah, bisa mendatangkan penyakit obesitas.

BACA JUGA:Lakukan 4 Tips Ini Agar Tetap Bahagia Meski Pikiran Kusut, Pandailah Bersyukur

BACA JUGA:Tidur Tengkurap: Manfaat dan Risikonya bagi Kesehatan Tubuh

Obesitas ialah kondisi berat badan yang melebihi batas normal karena adanya penumpukkan lemak dalam tubuh.

Artinya, asupan kalori lebih banyak dibandingkan jumlah kalori yang dibakar.

Bagi penderita obesitas, biasanya dokter akan menyarakan untuk menerapkan diet sehat, membatasi asupan kalori sehari-hari, dan rutin melakukan aktivitas fisik.

Jika kalian ingin melakukan diet sehat, maka penting sekali untuk memahami makanan apa saja yang rendah kalori.

BACA JUGA:Anda Ubanan, Inilah 3 Tips Untuk Mengatasinya

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan dengan Minum Air Rebusan Serai, Ada Juga Manfaat Lainnya Lho..

Berikut 5 makanan rendah kalori yang bisa kalian konsumsi, yuk simak!

1. Dada Ayam

Sumber: