Khasiat Luar Biasa Buah Lengkeng: Lebih Daripada Hanya Kemanisan

PALEMBANG, PALPOS.ID - Buah lengkeng, yang terkenal dengan rasa manisnya yang khas serta daging buahnya yang lembut dan lezat saat ini semakin menarik perhatian sebagai salah satu superfood yang kaya akan manfaat kesehatan.

Selain memberikan kenikmatan rasa yang unik, buah lengkeng juga menyediakan berbagai nutrisi dan komponen bioaktif yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan kepada mereka yang mengonsumsinya.

BACA JUGA:Kecantikan dan Manfaat Luar Biasa dari Bunga Melati: Aroma Harum yang Mendatangkan Berbagai Kelebihan

BACA JUGA:Menakjubkan! Khasiat Kesehatan Daun Serai yang Meningkat Popularitasnya

Kandungan nutrisi dalam buah lengkeng mencakup vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalium dan serat makanan.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang kuat, melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Bagaimana Kita Dapat Menikmati Manfaat Kesehatan Ikan Asin dengan Bijak dan Seimbang?

BACA JUGA:Resep Sederhana: Cara Membuat Jeruk Nipis Sirup untuk Meredakan Batuk Gatal

Vitamin B kompleks sangat penting untuk kesehatan sistem saraf dan berperan dalam pemecahan karbohidrat, lemak dan protein.

Zat besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi otot yang normal.

BACA JUGA:Efek Samping yang Perlu Perhatikan saat Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Obat Batuk

BACA JUGA:Jeruk Nipis Obat Alami untuk Mengatasi Batuk Gatal di Tenggorokan

Selain itu, kandungan serat dalam buah lengkeng memberikan manfaat bagi sistem pencernaan dengan mendorong pergerakan usus yang sehat.

Buah lengkeng juga mengandung berbagai komponen bioaktif yang dikenal memiliki potensi kesehatan tinggi.

Antosianin, pigmen yang memberikan warna merah khas pada kulit buah lengkeng, merupakan senyawa antioksidan yang kuat yang diyakini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Luar Biasa Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Sumber: