Bagaimana Jagung Menjaga Kesehatan Mata dan Melindungi Saluran Kemih? Baca di Sini Caranya

KESEHATAN, PALPOS.ID -Jagung dengan nama latinnya Zea mays, sudah menjadi makanan sehari-hari masyarakat Indonesia.

Sebagai salah satu sumber karbohidrat pengganti nasi, jagung tidak hanya memberikan kelezatan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat untuk Kesehatan. 

Manfaat jagung untuk kesehatan

1. Mendukung kesehatan mata

Salah satu manfaat jagung adalah mendukung kesehatan mata. Kandungan karotenoid, khususnya zeaxanthin dan lutein, membantu melindungi mata dari berbagai risiko, termasuk katarak, degenerasi makula, dan kerusakan mata akibat paparan cahaya biru dari perangkat elektronik. 

Penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Ophthalmology menunjukkan bahwa senyawa zeaxanthin dapat efektif melindungi mata dari efek buruk cahaya biru.

BACA JUGA:Tak Hanya Untuk Rasa dan Aroma, Vanila Juga Bermanfaat Untuk kesehatan dan Kecantikan Loh

BACA JUGA:10 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan, Nomor 5 Sangat Di Sukai Oleh Mereka Yang Inggin Kurus

2. Mencegah divertikulosis

Jagung juga terbukti bermanfaat dalam mencegah divertikulosis, suatu gangguan kesehatan yang ditandai dengan munculnya kantung pada dinding usus besar. 

Dengan mengonsumsi jagung secara teratur, risiko menderita divertikulosis dapat dikurangi. 

Gejala yang biasanya terkait dengan kondisi ini, seperti perut begah, kram, infeksi, dan perdarahan, dapat diminimalkan dengan adanya jagung dalam pola makan sehari-hari.

3. Terhindar dari risiko cacat lahir

Ibu hamil mendapat manfaat signifikan dari konsumsi jagung, terutama karena kandungan asam folat yang tinggi. 

Sumber: