Bagaimana Okra Bisa Menyembuhkan Diabetes? Baca di Sini Caranya

BACA JUGA:Kesehatan Mata Anak: 7 Tips Orang Tua untuk Mengatasi Dampak Negatif Gadget Pada Anak

Kandungan nutrisi dalam okra yang berperan dalam manfaat ini meliputi:

1. Vitamin B: Membantu menjaga metabolisme tubuh dalam beraktifitas.

2. Vitamin C: Meningkatkan sistem imunitas tubuh.

3. Kalium: Menjaga fungsi otak dengan baik.

4. Zat Besi: Membantu mengangkut oksigen dan memaksimalkan fungsi oksigen bagi tubuh.

5. Mangan: Mengatur kadar glukosa dalam darah.

6. Selenium: Menjaga kesehatan otak.

Cara mengolah okra

Okra dapat diolah dengan berbagai cara, untuk mendapatkan manfaat diabetes yang optimal, ada beberapa langkah yang perlu diikuti:

1. Cuci okra dengan air yang mengalir

Membersihkan okra dengan air yang mengalir untuk menghilangkan kotoran atau residu.

2. Potong okra sesuai keinginan

Potong okra sesuai keinginan, sesuaikan dengan resep atau selera.

3. Goreng okra dengan cepat

Sumber: