Bagaimana Cara Membersihkan Usus? 4 Cara Alami Ini Jawabnya

2.Minum Air yang cukup

Minum air yang cukup setiap harinya bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan saluran pencernaan, sehingga akan berdampak pada pembersihan usus. 

Pilihan air terbaik adalah air putih atau air mineral.

Orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih setiap hari. 

Lengkapi juga dengan mengonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung cairan. 

3.Lemon

Bahan alami kedua yang bisa digunakan membersihkan usus adalah lemon.

Buah yang memiliki rasa asam ini memang dikenal memiliki kemampuan “membersihkan”, termasuk membersihkan saluran pencernaan. 

Campurkan lemon dengan air atau teh herbal, kemudian minumlah secara rutin agar usus dan pencernaan menjadi lebih sehat.

4.Makanan Kaya Serat

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat juga bisa membantu, seperti sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.

Bukan rahasia umum lagi, serat merupakan asupan yang penting dalam menjaga kesehatan dan kelancaran sistem pencernaan manusia. 

Nah itulah cara alami membersihkan usus yang bisa dicoba di rumah. 

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. ***

Sumber: