Mengatasi Mata Berat, Ini Tips dan Tindakan yang Efektif untuk Kesehatan Mata

KESEHATAN, PALPOS.ID- Duh, ni kelopak mata kok berat ya, padahal belum lama bangun tidur masa ya sudah ngantuk lagi?, pertanyaan ini tiba-tiba saja muncul ketika kamu mengalami kondisi seperti ini. 

Mata berat tidak selalu identik dengan kurangnya tidur atau sedang mengantuk.

Selain karena kurang tidur mata berat bisa saja disebabkan oleh berbagai hal lain, misalnya karena mata lelah karena terlalu lama menatap layar komputer, televisi atau gadget. 

Bisa juga terjadi peradangan pada mata, mata kering dan sebab lain yang mungkin saja terjadi.

BACA JUGA:Khasiat Buah Semangka, Selain Untuk Kesehatan Kulitb Juga Dapat Menigkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Kok Bisa Y

BACA JUGA:Saraf Kejepit: Terapi Mandiri di Kolam Renang, Terbukti Lebih Cepat Sembuh Loh

Berikut tips untuk mengatasi masalah tersebut dari dr. Riza Marlina seperti yang telah dilansir oleh Alodokter:

1. Aatur pencahaya di layar gadget, laptop sedikit lebih redup atur pencahaya ruangan tidak terlalu terang.

2. Istirahatkan mata secara berkala saat membaca atau mengendari kendaraan, menatap layar gadget atau leptop setiap 20 menit bekerja istirahatkan mata setidaknya 20 detik.

3. Gunakan obat tetes mata mengandung air mata buatan.

BACA JUGA:Buah Kecapi: Gigitan Kesehatan atau Kelezatan Berlebihan? Menemukan Keseimbangan yang Tepat

BACA JUGA:Rahasia Kecapi: Eksplorasi Kesehatan dari Nutrisi Tersembunyi dalam Buah Tropis

4. Kamu juga bisa kompres mata dengan air hangat.

Jika sudah melakukan tips diatas, keluhan yang kamu alami tidak membaik juga atau semakin berat seperti terganggunya pengelihatan, mata merah, bengkak, sebaiknya kamu langsung periksa ke dokter untuk mendapatkan penangan secara medis. 

Sumber: