Buah Kelengkeng Dapat Dijadikan Sebagai Anti Depresan dan Mencegah Kerusakan Jaringan

• Vitamin B3 (Niacin): 0.3 mg

• Vitamin C: 84 mg

• Kalsium: 1 mg

• Zat Besi: 0.13 mg

• Kalium: 266 mg

• Magnesium: 10 mg

• Zinc: 0.05 mg

BACA JUGA:Eksplorasi Kesehatan Lambung: Rahasia Ekstrak Buah Belimbing yang Mengagumkan

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Kesehatan Sendi: Daun Belimbing, Senyawa Fitokimia, dan Transformasi Perawatan Tradisional

Dari daftar tersebut, terlihat bahwa buah kelengkeng mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Manfaat buah kelengkeng bagi Kesehatan

1. Meningkatkan vitamin C: Buah kelengkeng adalah sumber yang kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

2. Memperkuat tulang: Kandungan mineral seperti tembaga dan magnesium membantu dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

3. Mencukupi kebutuhan zat besi: Kandungan zat besi dalam buah kelengkeng dapat membantu mencegah anemia, terutama pada orang-orang yang memiliki diet vegetarian.

BACA JUGA:Peningkatan Kesadaran akan Kesehatan: Nanas, Rahasia Terbaru untuk Menurunkan Berat Badan

Sumber: