Buah Kelengkeng Dapat Dijadikan Sebagai Anti Depresan dan Mencegah Kerusakan Jaringan

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah kelengkeng (dimocarpus longan) adalah anggota dari keluarga Sapindaceae dan berasal dari wilayah Asia Tenggara. 

Tanaman kelengkeng sudah dikenal dan dibudidayakan sejak zaman kuno di negara-negara seperti China, Thailand, dan Indonesia. 

Buah kelengkeng biasanya ditemukan dalam berbagai variasi, dengan ciri khas kulitnya yang tebal dan daging buahnya yang manis.

Kandungan nutrisi buah kelengkeng

Sebagai bagian penting dari diet sehari-hari, penting untuk memahami kandungan nutrisi dari buah kelengkeng. 

BACA JUGA:Antara Nikmat dan Dampak Kesehatan: Pahami Konsekuensi Frekuensi Buang Air Kecil Akibat Konsumsi Kopi Berlebih

BACA JUGA:Daun Sirih: Rahasia Kesehatan dan Kecantikan Tersembunyi dari Alam

Berikut adalah rincian nutrisi yang biasanya terdapat dalam 100 gram buah kelengkeng:

• Air: 83 gram

• Protein: 1.3 gram

• Karbohidrat: 15 gram

• Serat: 1.3 gram

• Vitamin B1 (Tiamin): 0.031 mg

• Vitamin B2 (Riboflavin): 0.014 mg

Sumber: