Kemiri : Selain untuk Penyubur Rambut juga Mencegah Kulit Keriput loh

2. Mencegah infeksi

Kandungan Kemiri dipercaya dapat membantu kamu terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur dan bakteri.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Lobak: Penurun Kolesterol, Pelindung Gula Darah, dan Penyokong Kesehatan

BACA JUGA:Kentang: Pengganti Nasi yang Kaya Serat Larut untuk Menurunkan Kolesterol

Manfaat ini berkat kandungan senyawa flavonoid dan fenolik dalam kemiri yang memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, dan antibakteri.

3. Mengatasi sembelit

Kemiri juga dipercaya dapat mengatasi sembelit. 

Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat di dalamnya. 

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kacang Panjang: Kaya Serat dan Penurun Kolesterol yang Lezat

BACA JUGA:Serat dalam Terong dan Perlindungan Terhadap Penyakit Jantung, Stroke, Obesitas, dan Diabetes Tipe 2

Namun, perlu diingat bahwa jumlah serat yang terkandung dalam kemiri belum cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Untuk itu diperlukan konsumsi sayur dan buah lainnya untuk memenuhi kebutuhan serat alami bagi tubuh.

4. Menurunkan risiko hipertensi

Asam linoleat adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang banyak terkandung dalam kemiri. 

Konsumsi makanan yang kaya asam linoleat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya hipertensi sebesar 30%. 

Sumber: