8 Tips Menjaga Berat Badan Ideal saat Lebaran yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Tips Simpan Daun Seledri dalam Lemari Es Agar Tetap Segar!

Pastikan Anda cukup minum air putih setiap hari. Air dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi nafsu makan berlebihan.

7. Hindari Makan di Malam Hari

Usahakan untuk menghindari makan berat di malam hari, terutama menjelang waktu tidur. 

Konsumsi makanan ringan dan sehat jika Anda merasa lapar di malam hari, agar tidak mengganggu pola tidur dan menciptakan penumpukan kalori yang tidak dibutuhkan.

BACA JUGA:Rumput Gajah Dapat Mengobati Infeksi Saluran Kemih

BACA JUGA:Memahami Lebih Jauh Manfaat dan Keunikan Daun Bawang

8. Lakukan Olahraga

Sisihkan waktu untuk berolahraga secara teratur selama liburan Lebaran. Aktivitas fisik ini tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga meningkatkan energi dan mood Anda secara keseluruhan.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menikmati hidangan Lebaran tanpa perlu khawatir tentang kenaikan berat badan yang signifikan. 

Tetaplah menjaga pola makan yang seimbang dan aktif bergerak, sehingga Anda dapat merayakan Lebaran dengan kesehatan dan kebahagiaan yang optimal. Selamat merayakan Hari Raya Idul Fitri 1445 H! (*)

Sumber: