8 Tips Menjaga Berat Badan Ideal saat Lebaran yang Perlu Anda Ketahui

Hindari mengonsumsi makanan secara berlebihan hanya karena suasana yang meriah.

3. Hati-Hati dengan Camilan

BACA JUGA:Daun Handeuleum Dapat Mengobati Batu Empedu Serta Encok

BACA JUGA:Kapur Sirih Dapat Memutihkan Kulit dan Menghilangkan Kutil

Camilan seperti kue kering dan makanan ringan lainnya sering menjadi godaan saat Lebaran. 

Batasi konsumsi camilan tersebut dan pilihlah camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan.

4. Tetap Aktif Bergerak

Meskipun suasana liburan, tetaplah aktif bergerak. Manfaatkan waktu luang Anda untuk berolahraga ringan, seperti berjalan-jalan santai atau bermain bersama keluarga. Aktivitas fisik ini dapat membantu membakar kalori yang terlanjur dikonsumsi.

BACA JUGA:Oncom Dapat Mencegah Perut Kembung dan Menekan Produksi Racun

BACA JUGA:Jamur Kuping Dapat Mengurangi Stress dan Mencegah Anemia

5. Jangan Lupa Sarapan

Sarapan merupakan waktu yang penting untuk memulai hari dengan energi yang cukup. 

Pastikan Anda sarapan dengan menu yang sehat dan mengenyangkan, agar tidak tergoda untuk makan berlebihan saat Lebaran.

6. Minum Air yang Cukup

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Daun Mint yang Segar dan Berkhasiat

Sumber: