Wijen Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit

Minyak wijen efektif dalam mengobati berbagai gangguan kulit seperti eksim dan panu.

Tips mengonsumsi wijen 

1. Tambahkan pada masakan

Campurkan wijen ke dalam makanan sehari-hari seperti salad, nasi, atau sup untuk menambahkan rasa dan nutrisi ekstra.

2. Gunakan minyak wijen

Gunakan minyak wijen sebagai bahan dalam menumis atau sebagai tambahan pada saus dan dressing untuk memberikan aroma dan cita rasa khas.

3. Konsumsi dalam bentuk biji

Biji wijen dapat dikonsumsi secara langsung sebagai camilan atau menambahkannya ke dalam smoothie atau yogurt untuk kesehatan yang optimal.

4. Perhatikan porsi

Meskipun kaya akan manfaat, biji wijen tetap mengandung kalori, jadi pastikan untuk mengonsumsinya dengan porsi yang seimbang dalam pola makan sehari-hari. *

 

Sumber: