Buah Ciplukan Si Kecil dengan Manfaat Besar yang Kini Kian Dikenal

PALPOS ID – Buah ciplukan (Physalis angulata), yang sering kali dianggap sepele karena ukurannya yang kecil dan warnanya yang tidak mencolok, kini semakin menarik perhatian masyarakat.

Buah ini, yang sering ditemukan di berbagai daerah tropis di Indonesia, mulai dilirik karena kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Ciplukan, yang sering disebut sebagai "physalis" atau "cherry belanda", memiliki bentuk seperti bola kecil berwarna kuning atau oranye yang terbungkus dalam kelopak tipis menyerupai lentera.

Buah ini dapat ditemukan tumbuh liar di ladang atau pekarangan rumah, namun kini mulai dibudidayakan secara komersial karena potensi kesehatannya yang besar.

Ciplukan mengandung banyak vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Salah satu yang paling dikenal adalah kandungan vitamin C yang tinggi, yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi, dan menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.

Tak hanya itu, ciplukan juga mengandung berbagai senyawa bioaktif yang diduga memiliki potensi antikanker, antidiabetes, dan antiinflamasi.

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak dari daun dan buah ciplukan dapat membantu menurunkan kadar gula darah, mengurangi peradangan, serta mendukung proses detoksifikasi tubuh.

Ciplukan, dengan berbagai manfaat kesehatannya, semakin banyak digunakan dalam produk herbal dan suplemen.

Beberapa manfaat utama yang dapat diperoleh dari konsumsi buah ini antara lain:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh – Kandungan vitamin C yang tinggi pada ciplukan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Mengontrol kadar gula darah – Ciplukan diyakini dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjadikannya pilihan menarik bagi penderita diabetes.

Menurunkan peradangan – Senyawa antiinflamasi dalam ciplukan dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Sumber: