Mau Awet Muda? Tidak Perlu Biaya Mahal, Cukup Manfaatkan Tertawa!

Oleh karena itu, menonton acara komedi atau berbincang santai dengan teman yang humoris sebelum tidur bisa menjadi cara efektif untuk mendapatkan tidur yang pulas.

Tidur yang berkualitas tidak hanya membuat Anda merasa segar di pagi hari, tetapi juga membantu proses regenerasi sel kulit.

BACA JUGA:Manfaat Tanaman Bunga Kenikir Kuning: Tanaman Serba Guna yang Kaya Manfaat

BACA JUGA:Manfaat Tumbuhan Bunga Telang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ini berarti kulit Anda akan tampak lebih cerah dan sehat, salah satu tanda utama dari awet muda.

2. Mengurangi Depresi dan Stres

Depresi dan stres adalah masalah yang sering kali mempercepat penuaan.

Kedua kondisi ini dapat memengaruhi keseimbangan hormon tubuh, meningkatkan keriput, serta memperburuk kesehatan secara keseluruhan.

Di sinilah tertawa memainkan peran penting.

Tertawa dapat merangsang pelepasan endorfin, yang membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Selain itu, tertawa juga menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin, sehingga Anda merasa lebih tenang.

Dalam jangka panjang, kebiasaan tertawa dapat membantu mencegah gangguan kecemasan dan memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan.

Orang yang sering tertawa cenderung memiliki pandangan hidup yang lebih positif.

Sikap ini bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga berdampak pada penampilan.

Mereka yang bahagia dan bebas stres biasanya memiliki wajah yang lebih cerah, kulit yang lebih sehat, dan senyum yang menawan.

Sumber: