Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Vitamin A dalam cempedak juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah gangguan penglihatan seperti kebutaan malam.

Dengan mengonsumsi cempedak, Anda bisa menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan yang terkait dengan penuaan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah cempedak mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah dan mencegah hipertensi.

Selain itu, kalium juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi otot, termasuk otot jantung.

Dengan demikian, mengonsumsi cempedak dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengatur Berat Badan

Cempedak mengandung serat yang tinggi, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.

Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, cempedak bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mendukung penurunan berat badan dengan cara yang alami.

Mengatasi Masalah Kulit

Selain vitamin C, buah cempedak juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

Antioksidan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah yang kaya akan antioksidan dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mempercepat penyembuhan luka, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Sumber: