Manfaat Buah Serikaya untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dalam buah serikaya juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Dengan mengonsumsi buah serikaya secara teratur, Anda dapat membantu mencegah penuaan dini, kulit kusam, serta keriput.

Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah serikaya juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Serikaya adalah buah rendah kalori namun kaya akan serat.

Ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap stabil.

Serat dalam serikaya membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Buah ini juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang sangat penting dalam proses pembakaran lemak.

6. Manfaat untuk Kesehatan Mental

Selain manfaat fisiknya, serikaya juga diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan mental.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serikaya dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan.

Ini berkat kandungan senyawa alami dalam serikaya yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Selain itu, serikaya juga memiliki sifat antidepresan ringan, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Sumber: