Manfaat Buah Serikaya untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari

Salah satu manfaat utama buah serikaya adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Kepiting Rebus untuk Kesehatan: Lezat dan Bergizi

BACA JUGA:Manfaat Kerang untuk Kesehatan dan Kehidupan Manusia

Dengan rutin mengonsumsi serikaya, tubuh akan lebih tahan terhadap berbagai jenis penyakit, mulai dari flu biasa hingga infeksi yang lebih serius.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Serikaya juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Kalium yang terkandung dalam buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh.

Selain itu, antioksidan yang terdapat dalam serikaya juga membantu mengurangi peradangan dan melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serikaya kaya akan serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat bekerja dengan cara menyerap air dalam saluran pencernaan, membuat tinja lebih lembut dan mudah dikeluarkan.

Dengan demikian, serikaya dapat berfungsi sebagai pencahar alami yang aman dan efektif.

Selain itu, serat juga berperan dalam mengatur kadar gula darah.

Mengonsumsi serikaya secara rutin dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam setelah makan, yang sangat penting bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Sumber: