Hati-hati Ini Efek Samping Jika Terlalu Banyak Makan Buah Duku

PALPOS.ID - Buah duku terkenal dengan rasa manisnya yang menyegarkan dan banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Selain enak, duku juga kaya akan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, serta berbagai vitamin.

Menariknya, buah ini tidak mengandung lemak jenuh maupun kolesterol, sehingga sering dianggap sebagai camilan sehat.

Namun, meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi buah duku secara berlebihan bisa menimbulkan beberapa efek samping.

BACA JUGA:Kecantikan Membuat Aliss Menemukan Kepercayaan Diri dalam Setiap Sentuhan

BACA JUGA:Kalung Perhiasan : Simbol Keanggunan dan Keindahan Abadi

Berikut beberapa dampak yang dapat terjadi jika mengonsumsi duku dalam jumlah banyak:

Duku mengandung serat yang baik untuk pencernaan, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan kembung, perut kembung, atau bahkan diare.

Buah duku memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi.

Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, bisa meningkatkan kadar gula darah, yang berisiko bagi penderita diabetes atau orang dengan resistensi insulin.

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan, Rahasia Kulit Cantik dan Sehat

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kulit Sehat, Glowing, dan Awet Muda, Begini Caranya Kata dr Aisyah Dahlan

Sebagian orang mungkin tanpa sengaja menelan biji duku.

Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan, bahkan risiko sembelit atau obstruksi usus jika tertelan dalam jumlah banyak.

Sumber: