Memperlancar Peredaran Darah Hingga Mencegah Morning Sickness, Ini Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil

. Gerakan tubuh yang lembut dan relaksasi yang didapat dari berenang dapat membantu meredakan mual yang sering terjadi pada pagi hari.

9. Membantu Bayi Berada di Posisi yang Tepat

Berenang juga dapat membantu bayi berada di posisi yang tepat menjelang persalinan.

Gerakan di dalam air memungkinkan ibu hamil untuk melakukan berbagai posisi yang dapat membantu bayi bergerak ke posisi yang ideal untuk lahir.

Ini bisa mengurangi kemungkinan terjadinya persalinan yang sulit.

10. Mengencangkan Tubuh

Selama kehamilan, perubahan fisik dapat menyebabkan beberapa area tubuh menjadi kendur.

Berenang adalah cara yang baik untuk mengencangkan otot-otot tubuh.

Gerakan renang yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh dapat membantu menjaga kekencangan otot, sehingga ibu hamil merasa lebih percaya diri.

11. Melindungi dari Panas Tubuh

Salah satu tantangan selama kehamilan adalah mengatasi panas tubuh, terutama pada bulan-bulan panas.

Berenang adalah aktivitas yang menyenangkan dan mendinginkan.

Air dapat membantu mengatur suhu tubuh, memberikan kenyamanan tambahan bagi ibu hamil.

12. Meredakan Bengkak dan Nyeri

Bengkak pada kaki dan tangan adalah keluhan umum lainnya.

Sumber: