Wajib Tahu! Hal yang Perlu Diperhatikan dan Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga Lari
Wajib tahu! Hal yanv perlu diperhatikan sebelum olahraha lari-Foto:dokumen palpos-
Memperhatikan kondisi tubuh, perlengkapan, hidrasi, serta melakukan pemanasan yang benar merupakan langkah penting untuk mencegah cedera dan menjaga performa tetap optimal.
Dengan membiasakan diri melakukan pemanasan sebelum lari, masyarakat diharapkan dapat menikmati olahraga ini dengan aman dan nyaman.
Olahraga lari pun tidak hanya menjadi sarana menjaga kebugaran, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang berkelanjutan. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
