BACA JUGA: Manfaat Luar Biasa Olahraga Yoga untuk Kesehatan Tubuh dan Jiwa
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Olahraga Zumba untuk Kesehatan yang Menggembirakan dan Menyehatkan
Wortel juga mengandung beta karoten. Dalam 61 gram wortel mengandung 5053 migrogram beta karoten. Wortel juga memiliki kandungan antioksidan seperti alfa karoten, lutein, lycopene, antosianin dan polyacetylenes.
Manfaat wortel
1. Menjaga kesehatan mata
Wortel sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta beta karoten
2. Menurunkan risiko kanker
Akibat terpapar radikal bebas pada tubuh dapat memicu kerusakan sel dan jaringan. Anti oksidan yang terdapat pada wortel dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.