Mengonsumsi folat dalam jumlah tiggi dapat membantu mengurangi penyakit kardiovaskular.
11. Membuat tidur lebih nyenyak
Kandungan magnesium yang terdapat pada kacang panjang dapat mebantu tidur lebih nyenyak. Kekuarangan magnesium merupakan penyebab gangguan tidur, seperti hiperaktif dan gelisah.
Magnesium penting untuk fungsi GABA yang menenangkan otak dan meningkatkan relaksasi. Kacang panjang menyediakan magnesium yang cukup yang dapat mengobati gangguan tidur secara efektif.
12. Menyehatkan kandungan
Makanan kaya folat sangat penting bagi ibu hamil, hal itu bisa didapatlan dari kacang panjang. Makanan kaya folat dapat membantu menurunkan kemungkinan cacat tabung saraf sebesar 26 persen, seperti anencephaly dan spina bifida.
Folat sangat penting untuk replikasi DNA dan pertumbuhan sel janin yang tepat. Kacang panjang penting untuk mendapatlan kehamilam yang sehat.
13. Meningkatkan kesehatan mata