Kandungan elektrolitnya membantu menggantikan cairan yang hilang akibat aktivitas fisik atau cuaca panas.
BACA JUGA:Antisipasi Kemacetan Pada Malam Tahun Baru, Jembatan Ampera Ditutup Total
BACA JUGA:Gerak Cepat Menindaklanjuti Temuan BPK, Kajari Prabumulih Pulihkan Keuangan Negara Rp 6,58 Miliar
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Nutrisi yang Beragam
Selain elektrolit dan kalium, air kelapa juga mengandung magnesium, natrium, kalsium, dan vitamin yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Peringatan Keras, Buah Nangka Bisa Bikin Ibu Hamil Kontraksi Dini Bahkan Keguguran
BACA JUGA:Emang Boleh Muka Tetap Awet Muda? Coba Nih Pakai Ramuan dari Daun Pandan, Bisa Mencegah Penuaan Dini
Efek Samping Konsumsi Berlebihan
Meskipun air kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang perlu diwaspadai.
1. Diare
Air kelapa termasuk dalam golongan pencahar alami, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan frekuensi buang air besar dan diare.
BACA JUGA:Selain Dikelilingi Kebun Teh, The Ciliwung Glamping Memiliki View 360 Derajat yang Bikin Betah
BACA JUGA:Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami: Tips dan Trik untuk Tampil Percaya Diri
2. Frekuensi Buang Air Meningkat